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Cuidados com os pés

Cuidados com os pés

Os cuidados com os pés, como um auto-exame regular e implementação de algumas medidas simples, são fundamentais para manter a saúde e identificar precocemente alterações.

Assim, como orientações gerais, deve:

  • Manter uma boa higiene dos pés
  • Manter as unhas curtas e limpas
  • Evitar andar descalço
  • Preferir calçado em pele e meias de algodão ou de fibras que evitem a transpiração excessiva
  • Usar calçado confortável, com comprimento e largura adequados aos seus pés
  • Inspecionar o calçado assegurando-se que não tem costuras, bordos irregulares ou corpos estranhos que lhe possam magoar os pés
  • Fazer exercício físico regulamente
  • Fazer uma alimentação saudável
  • Não fumar

Inspecione os seus pés diariamente e procure a ajuda profissional para tratar calosidades, unhas encravadas ou outras lesões ou problemas que detete.