Proteja-se contra o frio

Proteja-se contra o frio

O frio e as mudanças bruscas de temperatura podem provocar ou agravar doenças, pelo que deve ter os seguintes cuidados gerais:

  • Use várias camadas de roupa adequadas à temperatura ambiente;
  • Proteja as extremidades do corpo (use luvas, gorro, meias quentes e cachecol);
  • Ingira bebidas e alimentos quentes;
  • Verifique a manutenção dos equipamentos utilizados para aquecimento antes de os utilizar;
  • Se utilizar lareiras, braseiras, salamandras ou equipamentos a gás mantenha a correta ventilação das divisões de forma a evitar a acumulação de gases nocivos à saúde;
  • Não utilize equipamentos de aquecimento de exterior (esplanadas) em espaços interiores;
  • Antes de se deitar ou sair de casa certifique-se de que apagou ou desligou os equipamentos de aquecimento,de forma a evitar fogos ou intoxicações;
  • E tenha especial atenção com os idosos e crianças para evitar queimaduras.