4 de dezembro de 2023 Autora : Maria João Heitor, médica psiquiatra Comportamentos aditivos ou adições, conhecidos correntemente também por vícios ou dependências, envolvem o consumo de substâncias ou a prática de ações, de forma repetida e compulsiva . Resultam em alguma forma no valor ou prazer imediato para o próprio, mas a curto ou longo prazo podem ter consequências graves. Apesar desses efeitos, têm tendência a manter-se. Os comportamentos aditivos ou adições podem tornar-se crónicos : Não têm uma causa única, mas sabe-se que estão relacionados com alterações químicas ao nível do cérebro; Não resultam de falta de vontade ou más decisões; Há fatores que favorecem a sua ocorrência, por exemplo: História familiar de dependências; História pessoal de doenças mentais, por exemplo depressão, doença bipolar e outras; Experiências traumáticas prévias, particularmente na infância; Facilidade de acesso, por exemplo no ambiente familiar ou profissional. Na prática, há uma ausência de controlo sobre alguma coisa que se consome, se usa ou se faz, ao ponto de poder ser prejudicial. Há um fator comum às adições: a recompensa ou gratificação imediata . É esta que leva a que os comportamentos se tornem compulsivos e repetitivos, muitas vezes com consequências negativas, que não são entendidas pelos próprios, mas apenas pelos outros. As substâncias, lícitas ou ilícitas, que podem estar relacionadas com adições são muito diferentes . Têm em comum o potencial de dependência, mas nem sempre dão origem a adições ou resultam em consequências graves com igual facilidade. Álcool; Nicotina (tabaco); Cafeína e outras bebidas estimulantes; Medicamentos, por exemplo analgésicos, sedativos e ansiolíticos (benzodiazepinas), entre outros; Canabinoides, cocaína, heroína, entre muitas outras. Um comportamento que seja executado de forma repetida, excessiva e desgastante, e tenha consequências negativas no dia a dia, nas relações com os outros e na saúde física e mental pode potencialmente ser um comportamento aditivo . Os mais comuns são: Jogo ( gaming ), incluindo videojogos, online ou não; Perturbações do comportamento alimentar; Sexo; Compras. As consequências nocivas dos comportamentos aditivos são a vários níveis e de gravidade variável: Para a saúde física e mental; Para o próprio, e para as suas relações familiares, sociais e profissionais; Para o desempenho escolar ou profissional; Na maioria dos casos, dão origem a situações de grande stress e sofrimento para todos os envolvidos e comprometem a qualidade de vida. Identificar sinais e procurar ajuda é fundamental Estão entre os sinais de que pode haver um problema de comportamento aditivo e é necessário procurar ajuda profissional: Aumento da tolerância à substância ou comportamento com necessidade de mais para conseguir atingir o mesmo prazer; Incapacidade de parar; Preocupação constante com a substância ou atividade; Tentar omitir ou mentir sobre o assunto, especialmente aos que estão mais próximos; Alterações do comportamento habitual associadas à falta de controlo sobre a situação; Incapacidade de cumprir compromissos e obrigações familiares, escolares ou profissionais; Sintomas físicos e psicológicos quando se tenta parar o comportamento (sintomas de abstinência). O processo de tratamento das adições é, habitualmente, longo e é levado a cabo por um psiquiatra e outros profissionais de saúde mental . Não há um tratamento que sirva para todas as situações. O tratamento das dependências requer uma abordagem individualizada com várias formas de intervenção nomeadamente psicológica, farmacológica e social. Em muitos casos, a reabilitação envolve um acompanhamento ao longo da vida por profissionais de saúde mental. Como noutras doenças, os grupos de apoio, em que se partilham experiências voluntariamente, têm-se revelado um recurso valioso na reabilitação de muitos comportamentos aditivos, sendo o caso mais conhecido o do alcoolismo. Prevenir comportamentos aditivos Evitar substâncias com potencial para causar dependência, conhecer a história familiar de saúde mental e comportamentos de risco e gerir as preocupações e as situações de stress de uma forma saudável - com exercício físico, convívio com amigos e familiares, dedicando tempo aos passatempos favoritos e falando abertamente dos problemas ou quaisquer outras questões – são medidas que ajudam a prevenir comportamentos aditivos. O apoio de profissionais de saúde mental é também um recurso de prevenção. Lembre-se: Conhecer os sinais e reconhecer que há, ou pode vir a haver, um comportamento aditivo e procurar ajuda profissional, seja o próprio ou quem lhe está próximo, é o passo que pode fazer a diferença para resolver um problema que pode ter consequências graves. Conheça as equipas clínicas de psiquiatria e psicologia da rede Hospital da Luz. Os conteúdos publicados no Guia de Saúde destinam-se ao público em geral e têm apenas finalidade informativa e educativa. Não substituem a avaliação, diagnóstico ou aconselhamento clínico individual por um profissional de saúde. São produzidos ou revistos por médicos e outros profissionais do Hospital da Luz e baseiam-se no conhecimento disponível à data da sua publicação ou última atualização, indicada no início de cada conteúdo.
