“Eu não mereço pertencer a este grupo” – Alexandra, 10 anos. A Alexandra sabia que a sua timidez e a dificuldade em participar na conversa do grupo, com um enorme medo de dizer algum disparate, eram os responsáveis por ter sido sempre excluída do grupo dos colegas. Mas agora tudo podia ser diferente: finalmente entrou numa escola diferente e encontrou pela frente uma turma com elementos novos, a conhecê-la de novo: começou a fazer parte de um grupo de meninas. Mas as suas dificuldades de interação, o medo de que as outras estariam sempre a pensar “coisas más” sobre ela e a grande preocupação de voltar a ser rejeitada, dominavam de tal forma os seus pensamentos que considerava que não era suficientemente boa para pertencer aquele grupo. O que é a autoestima? A autoestima é um conceito que está associado ao valor que cada um atribui a si mesmo . Nas crianças pode dizer-se que se reflete na capacidade que estas têm para acreditar em si e nas suas competências para atingir objetivos, tomar decisões e ultrapassar desafios. Por isso, a autoestima tem um impacto significativo nas diferentes áreas de vida de qualquer criança: Do ponto de vista pessoal , a forma como se conhece e se aprecia, com todas as qualidades e defeitos, determina a sua postura frente a novos desafios; A nível social , a maneira como se sente reconhecida e aceite pelos outros determina a qualidade das interações sociais; A nível familiar , a forma como é acolhida e admirada pelos seus, influencia o sentimento de autoconfiança e de autossatisfação; A nível escolar e, mais tarde, profissional, o sentido de responsabilidade, de autoeficácia e a iniciativa própria influenciam o quão irão ser bem-sucedidas na tomada de decisões e na resolução de problemas. Promover uma vida feliz e saudável Uma autoestima robusta e consolidada está fortemente associada a elevados índices de: Felicidade; Resiliência psicológica; Motivação para viver uma vida produtiva e saudável. A autoestima começa a desenvolver-se logo nos primeiros anos de vida e papel dos cuidadores é insubstituível . As primeiras informações que uma criança tem sobre o seu valor são recebidas dos seus cuidadores. Mais tarde, essa informação será recebida também através das interações com as outras pessoas. Assim, mantenha-se atento ao seu filho se este manifestar sinais como: Excessiva necessidade de aprovação; Perfecionismo; Evitar os problemas; Preocupação ou ansiedade excessiva; Dependência; Isolamento; Dificuldade em tomar decisões. …e saiba promover a autoestima do deu filho: Elogie…muito e corretamente; Valide e promova a verbalização das emoções; Seja um modelo na forma adequada de expressar emoções; Fomente a autonomia atribuindo-lhe responsabilidades; Estimule a tomada de decisões; Evite comparações. Ninguém é melhor nem pior que ninguém. Somos todos diferentes! Fomente a segurança e a independência, evite a sobreproteção; Valorize o esforço e não os resultados. E, naturalmente, tudo isto vale para também para os pais e para os outros adultos! Autora: Yennyfer Katerine Martins Conheça a equipa clínica de psicologia da rede Hospital da Luz. Os conteúdos publicados no Guia de Saúde destinam-se ao público em geral e têm apenas finalidade informativa e educativa. Não substituem a avaliação, diagnóstico ou aconselhamento clínico individual por um profissional de saúde. São produzidos ou revistos por médicos e outros profissionais do Hospital da Luz e baseiam-se no conhecimento disponível à data da sua publicação ou última atualização, indicada no início de cada conteúdo.
