Estar de quarentena não é razão para comer mal! Procure comprar alimentos frescos; Os alimentos frescos têm as vitaminas e minerais que precisa. Refeições a horas certas! Estabeleça um horário para as refeições e respeite-o; Evite as ‘visitas’ ao frigorífico e à dispensa fora das horas das refeições. Beba água! Mantenha-se hidratado, o seu corpo vai agradecer; A hidratação é especialmente importante nos idosos; Tenha sempre uma garrafa de água perto de si. Mantenha bons hábitos de sono! Procure dormir bem; Dormir bem contribui para viver cada dia em casa com boa disposição e enfrentar os desafios. Clique aqui para mais informações e conselhos do Hospital da Luz sobre a epidemia pelo novo coronavírus COVID-19. Os conteúdos publicados no Guia de Saúde destinam-se ao público em geral e têm apenas finalidade informativa e educativa. Não substituem a avaliação, diagnóstico ou aconselhamento clínico individual por um profissional de saúde. São produzidos ou revistos por médicos e outros profissionais do Hospital da Luz e baseiam-se no conhecimento disponível à data da sua publicação ou última atualização, indicada no início de cada conteúdo.
