Tossir ou espirar: como? Tapar o nariz e a boca com um lenço de papel ou com o cotovelo, nunca com as mãos! Deitar os lenços de papel utilizados no lixo. Lavar as mãos a seguir. Assoar o nariz: cuidados a ter Usar lenços de papel; Não reutilizar os lenços; Deitar sempre os lenços de papel no lixo. Lavar as mãos Lavar as mãos frequentemente com água quente e sabão; Lavar sempre as mãos depois de assoar, espirrar ou tossir; Lavar sempre as mãos depois de estar em espaços públicos. Não tocar na cara Evite tocar nos olhos, boca ou nariz, especialmente se: Não tem a certeza de ter as mãos lavadas ou desinfetadas; Esteve em contacto com pessoas doentes. Cumprimentar os outros Evitar beijos, abraços e apertos de mão; Manter a distância social. Quarentena: o que é? Ficar em casa, não sair em circunstância nenhuma; Ficar em isolamento social; Não ir a consultas ou exames agendados; Registar a temperatura e sintomas; Se tiver febre ou sintomas respiratórios ligue 808 24 24 24 (SNS 24) ou, se estiver na Madeira, ligue 800 24 24 20 (SRS 24 Madeira). Máscara: quando usar? As máscaras são usadas por doentes, cuidadores e profissionais de saúde; Use máscara quando um profissional de saúde o indicar. Gel desinfetante: sim ou não Lavar bem as mão é a melhor forma de prevenir contágios; Água e sabão, várias vezes por dia; O gel desinfetante é uma boa alternativa e é eficaz de tiver mais de 60% de álcool. Teste ao coronavirus: quando fazer Pneumonias graves; Casos de risco considerados pela DGS. Os conteúdos publicados no Guia de Saúde destinam-se ao público em geral e têm apenas finalidade informativa e educativa. Não substituem a avaliação, diagnóstico ou aconselhamento clínico individual por um profissional de saúde. São produzidos ou revistos por médicos e outros profissionais do Hospital da Luz e baseiam-se no conhecimento disponível à data da sua publicação ou última atualização, indicada no início de cada conteúdo..
