As cáries e as doenças periodontais são as principais patologias associadas a uma higiene oral deficitária. A prevalência de problemas da cavidade oral é ainda bastante elevada. Segundo dados da Organização Mundial de Saúde, 60% a 90% das crianças em idade escolar e quase 100% dos adultos têm cáries . A doença periodontal grave, que pode ter como consequência a perda de dentes , afeta 15% a 20% dos adultos entre os 35 e os 45 anos. Quais são as medidas a implementar para manter uma boa higiene oral? Uma boa escovagem oral caracteriza-se pela remoção eficaz dos restos alimentares . Estes, se não forem eliminados, darão origem à placa bacteriana e ao tártaro. A Ordem dos Médicos Dentistas recomenda que, para manter uma boa higiene oral, é fundamental seguir a regra 2 x 2 x 2: Escovar os dentes pelo menos 2 vezes por dia, sendo que, uma destas escovagens deve ser feita antes de dormir; Escovar os dentes sempre durante 2 minutos; Consultar o seu médico dentista regularmente, pelo menos, 2 vezes por ano. Boas práticas da higiene oral Para além desta rotina básica é essencial: Utilizar uma escova de dentes adequada, que deve ser substituída de 3 em 3 meses; Usar uma pasta fluoretada (idealmente, com uma composição de 1500 ppm de flúor); Higienizar diariamente os espaços interdentários com fio dentário e/ou escovilhão. É fundamental para remover os restos alimentares e bactérias no espaço entre os dentes (o fio dentário deve ser usado antes da escovagem, para que a ação protetora da pasta dentífrica seja mais prolongada); Fazer refeições equilibradas, com diminuição da quantidade e da frequência da ingestão de açúcar; Evitar o consumo de tabaco e álcool; Consultar o seu médico dentista e informar-se sobre quais os produtos mais adequados para uma correta higiene oral. Autora : Catarina Fernandes Silva Nos hospitais e clínicas da rede Hospital da Luz, pode encontrar médicos dentistas para fazer o acompanhamento da sua saúde oral. Conheça a equipa de Medicina Dentária da rede Hospital da Luz Os conteúdos publicados no Guia de Saúde destinam-se ao público em geral e têm apenas finalidade informativa e educativa. Não substituem a avaliação, diagnóstico ou aconselhamento clínico individual por um profissional de saúde. São produzidos ou revistos por médicos e outros profissionais do Hospital da Luz e baseiam-se no conhecimento disponível à data da sua publicação ou última atualização, indicada no início de cada conteúdo .
