O uso de máscara pode ter tido impacto na saúde oral , mas não é a máscara em si que estraga os dentes ou provoca outras doenças orais. O que se sabe é que nos últimos dois anos e devido a diversos fatores relacionados com a pandemia: A manutenção da vigilância regular da saúde oral por um profissional não aconteceu com a periodicidade desejável; Os cuidados individuais de higiene oral parecem ter andado mais esquecidos. Alguns trabalhos realizados com a finalidade de contribuir para um melhor conhecimento dos problemas de saúde oral associados à pandemia de COVID-19 verificaram que nas populações que estudaram: Houve uma menor preocupação com a saúde oral ; A frequência de escovagem dos dentes foi inferior à habitual, ou a sua prioridade foi alterada; Havia mais queixas de halitose (mau hálito), alteração da cor dos dentes e problemas de alinhamento dentário. Retomar a frequência ideal dos cuidados de rotina As práticas diárias de higiene oral são imprescindíveis para prevenir as doenças da boca e dos dentes. É conhecido que as cáries dentárias e as doenças periodontais – que provocam perda de dentes e halitose (mau hálito) – são os principais problemas associados a uma higiene oral deficiente. Lembre-se: Escove os dentes pelo menos 2-3 vezes por dia, uma delas sempre antes de dormir; Cada escovagem deve durar pelo menos 2 minutos; Use o escovilhão ou o fio dentário antes de escovar os dentes, de acordo com as recomendações de quem o segue; Siga as restantes recomendações do seu higienista oral ou do seu médico dentista. Manter hábitos de vida saudável As doenças da boca e dos dentes têm diversos fatores de risco comuns com outras doenças. Por isso, muitos hábitos saudáveis também contribuem para manter uma boa saúde oral e prevenir doenças da boca e dentes, por exemplo: Não fumar; Não beber bebidas alcoólicas; Preferir alimentos sem açúcar ou com baixo teor de açúcar; Manter um bom estado de hidratação. Boca seca e saúde oral O stress, a ansiedade, um estado de hidratação deficiente por não beber uma quantidade de água adequada e/ou por respirar pela boca e não pelo nariz com a boca fechada, também têm efeitos na saúde oral. Estão entre os muitos fatores que podem interferir com a produção de saliva pelas glândulas salivares e provocar secura da boca; Devem estar entre os mais comuns que atingiram muitas pessoas durante a pandemia. Uma produção adequada de saliva é fundamental . A saliva tem várias funções: Na saúde oral através da neutralização de ácidos produzidos por bactérias, limitando o desenvolvimento de microrganismos e pela ajuda a eliminar elimina resíduos de alimentos. Mantém a lubrificação da cavidade bucal; Ajuda a mastigação e a deglutição; Tem enzimas envolvidas na digestão. No que respeita à saúde oral, quando a saliva não é suficiente: Aumenta a formação de placa bacteriana, cáries dentárias e problemas das gengivas; Aftas e infeções fúngicas são mais comuns; O cieiro e boqueiras também são frequentes. Em suma… Se tem estado mais desatento à sua saúde oral, está na altura de mudar: Cumpra os cuidados diários de higiene oral ; Mantenha a suas rotinas saúde oral controladas de 6 em 6 meses com o seu higienista oral. Mantenha a vigilância regular do seu estado geral de saúde, a saúde geral e a sua saúde oral estão relacionadas. O seu bem-estar, autoestima e sorriso agradecem-lhe. Autora : Gisela Oliveira Conheça a equipa clínica de medicina dentária da rede Hospital da Luz e faça a sua marcação. Os conteúdos publicados no Guia de Saúde destinam-se ao público em geral e têm apenas finalidade informativa e educativa. Não substituem a avaliação, diagnóstico ou aconselhamento clínico individual por um profissional de saúde. São produzidos ou revistos por médicos e outros profissionais do Hospital da Luz e baseiam-se no conhecimento disponível à data da sua publicação ou última atualização, indicada no início de cada conteúdo.
