A troca de presentes é uma tradição importante na celebração do Natal . Tem a sua origem na história dos Três Reis Magos , que trouxeram presentes ao Menino Jesus como forma de reconhecimento da sua importância. Atualmente, é uma das tradições favoritas de pais e filhos e um momento de grande alegria e diversão para crianças e famílias. As famílias fazem uma pausa e reúnem-se para a troca de presentes. Para todos, este é um momento mágico em que são recriadas tradições familiares que envolvem a troca de presentes e que fazem as delícias de todos. Os presentes simbolizam o amor, a generosidade e a alegria da partilha, e são uma forma de expressar o cuidado e a consideração pelos outros. A troca de presentes no Natal faz parte do imaginário de crianças e adultos representado o afeto, o sentimento de pertença e de família, a abundância e a prosperidade. O ritual começa muito antes do Natal e há vários momentos e atitudes que, recheados de alegria e diversão, podem ser educativos e promotores do crescimento das crianças, criando memórias que vão perdurar toda a sua vida. Escrever ao Pai Natal Escrever a carta ao Pai Natal pode ser um momento de reflexão e ponderação acerca do que se passou todo o ano. As crianças podem aproveitar para avaliar as suas conquistas, desafios e dificuldades. O facto de escrever (ou desenhar, no caso dos mais pequenos) promove uma maior tomada de consciência e uma autoavaliação mais profunda do comportamento . O exercício de fazer a correspondência entre o comportamento e as conquistas atingidas e o pedido de presentes, dirigido a uma figura simbólica de autoridade extrafamiliar com caráter benevolente, que é o Pai Natal, pode ser um momento de autoconhecimento de valor inestimável. Escolher presentes para oferecer A escolha dos presentes para a família e amigos permite refletir sobre as características e gostos de cada um . Por isso, contribui para construir relações mais sólidas e conscientes. E também pode ser aproveitada para cultivar valores de consciência ecológica, poupança e economia, solidariedade e partilha. A espera e as expectativas O tempo de espera pelos presentes e todos os rituais familiares que envolvem procurar os presentes pela casa ou aguardar que todos recebam o seu presente para abrir em conjunto, tem em si um grande ensinamento de autocontrolo, tolerância à espera e inibição da impulsividade . Um Natal sustentável e com valores para a vida Embora o Natal possa ser vivenciado de inúmeras maneiras, é importante refletir sobre a forma como se comemora a data e sobre a relação que estabelecemos com o consumismo . Ao contrário do que é desejável e saudável, muitas vezes as tradições natalícias associam o consumo desenfreado à felicidade, transmitindo às crianças a ideia de que esta apenas se pode atingir pela aquisição de produtos e serviços. Ao questionar o consumismo e o apelo ao desperdício que habitualmente domina as épocas festivas, especialmente o Natal, criamos a oportunidade de repensar a nossa vida e de adotar hábitos que respeitem e promovam as relações de afeto entre as pessoas, colocando as crianças como prioridade. É muito fácil ceder aos estímulos do consumo, especialmente porque somos bombardeados diariamente com mensagens de marketing agressivas dirigidas às crianças e que facilmente levam a excessos e descontrolo nos gastos com presentes. Sabemos que as melhores coisas da vida não têm preço, têm muito valor e não estão à venda. Podemos aproveitar esta época em família para definir o que é mais importante e para falar com as crianças acerca do que é essencial . Até porque a experiência nos diz que a maioria dos presentes tem um valor efémero e acaba por ficar estragado ou abandonado ao fim de pouco tempo. A prática de consumo consciente, focado no essencial e evitando o desperdício pode ser conseguida usando estratégias simples de planeamento que podem envolver toda a família. A internet veio facilitar a tarefa das compras, especialmente porque permite escolher com calma e sem a pressão das crianças nas lojas, nem o stress das maratonas de compras, que terminam em geral com adultos e crianças exaustos, stressados e mal-humorados. Para ajudar Deixamos algumas sugestões para ajudar a promover um consumo consciente e tornar a época natalícia mais sustentável e promotora da poupança e da consciência ecológica e social: Faça uma lista de presentes. Incentive a as crianças a fazerem o mesmo ou a escreverem a carta ao Pai Natal. Isto promove a reflexão e ajuda a manter o foco e o controle das compras e dos gastos; Prefira presentes criativos e sustentáveis que ajudem a reduzir o impacto ambiental das compras de Natal e que tenham um significado especial para quem recebe. Prefira materiais naturais, que são mais saudáveis para as crianças e para o ambiente; Ofereça experiências. Passeios, espetáculos, atividades na natureza ou desporto são momentos de partilha e aprendizagem e deixam geralmente memórias duradouras; Faça compras conscientes. Compare preços, evite comprar por impulso e reduza o stress associado às compras natalícias poupando tempo e recursos com as compras online. Lembre-se que o verdadeiro espírito do Natal vai além dos presentes materiais. É uma época de reflexão, partilha e solidariedade, em que o mais importante é estar presente e disponível . Por isso, os adultos devem cuidar de si, para evitar situações de stress e exaustão devidas às exigências das épocas festivas. Prefira a simplicidade e o bem-estar , que permitem que o Natal seja vivido de forma mais tranquila e disponível para estar e viver a relação entre pais, filhos e outros familiares e amigos. Os presentes podem ser uma forma simbólica de representar o amor, a generosidade e a alegria, mas não devem substituir a gratidão e a solidariedade , nem devem ser um obstáculo à verdadeira relação de afeto entre as pessoas. Autora : Paula Cristina Vilariça Conheça a equipa clínica de psiquiatria da infância e da adolescência da rede Hospital da Luz. Os conteúdos publicados no Guia de Saúde destinam-se ao público em geral e têm apenas finalidade informativa e educativa. Não substituem a avaliação, diagnóstico ou aconselhamento clínico individual por um profissional de saúde. São produzidos ou revistos por médicos e outros profissionais do Hospital da Luz e baseiam-se no conhecimento disponível à data da sua publicação ou última atualização, indicada no início de cada conteúdo.
