O parkour ou arte do deslocamento foi criado em França, na década de 1990, com várias fontes de inspiração, incluindo treinos militares e filmes de ação e super-heróis. Trata-se de uma prática individual de treino que envolve movimentos diversos do corpo – por exemplo saltar, correr, escalar, balançar, rolar no chão, entre outros – que se pretende sejam realizados da forma mais natural, fluida, precisa e eficiente possível . A finalidade é percorrer distâncias determinadas por cada praticante , principalmente no solo, em linha reta (deslocar-se de um ponto para outro) e ultrapassando rápida e eficazmente todos os obstáculos ou barreiras que possam existir recorrendo apenas aos movimentos do corpo. É praticado ao ar livre em zonas com barreiras físicas ou obstáculos – muros, vedações, vegetação, buracos, entre outros – que podem ser urbanas, mas também rurais, e sem recorrer a qualquer proteção. Habitualmente, não envolve competição entre praticantes, mas poderá haver competições de velocidade, apanhada ou de manobras. Os praticantes do parkour - chamados traceurs - têm vindo a aumentar ao longo dos anos. São principalmente homens jovens que gostam de estabelecer para si próprios desafios individuais difíceis. Procuram adaptar-se a cada ambiente que escolhem e usar a sua criatividade e capacidade física para encontrar o caminho mais direto e eficaz para chegar ao local que determinam. Alguns autores consideram o parkour um desporto de estilo de vida ou um desporto radical. No entanto, o parkour foge ao conceito tradicional de modalidade desportiva porque não tem ambiente, equipamento ou regras específicas para a sua prática. Um espaço com obstáculos é quanto basta; Manter-se em segurança, respeitar os outros e o ambiente, são princípios transversais; É importante usar calçado adequado para prevenir lesões de impacto nos membros inferiores; O vestuário desportivo e largo permite a liberdade de movimento. O parkour é fisicamente e psicologicamente bastante exigente pelos objetivos que os seus praticantes vão estabelecendo para si próprios. Necessita e desenvolve força e resistência muscular, aptidão aeróbia, flexibilidade, coordenação motora e equilíbrio; Capacidade de concentração, capacidade de observação, criatividade e raciocínio rápido são outras características relacionadas com a sua prática; Desafia constantemente os seus praticantes para ultrapassar obstáculos, promovendo a resiliência, autoconfiança e também o respeito pelos espaços comuns; Partilha características com várias atividades, por exemplo a disciplina com as artes marciais e os níveis de risco com a escalada. Apesar da prática de parkour em zonas e com recursos menos tradicionais para o treino físico, não tem sido apontada ao longo dos anos evidência de vandalismo ou destruição aos seus adeptos, que aliás são olhados normalmente como empáticos, respeitadores e bem integrados nos espaços que usam. Como começar Seja qual for a atividade física que se queira começar a praticar, deve iniciar sempre por uma avaliação das capacidades físicas e um programa de preparação física. O Centro de Medicina Desportiva do Hospital da Luz é o local ideal para o ajudar. Fonte Pagnon D, Faity G, Maldonado G, Daout Y, Grosprêtre S. What makes parkour unique? A narrative review across miscellaneous academic fields . Sports Med 2022;52:1029-42. Autor : Hugo Vieira Pereira (fisiologia do desporto) Conheça a equipa clínica de Medicina Desportiva e do Exercício da rede Hospital da Luz. Os conteúdos do nosso Guia de Saúde têm finalidade informativa, destinam-se ao público em geral e podem não estar atualizados. Não substituem a informação, opinião e aconselhamento individual de um médico ou outro profissional de saúde nas respetivas áreas de intervenção.
