Quem nunca se deixou tentar por uma tosta barrada com paté ou um gressino mergulhado numa pasta com ar apetitoso? Ninguém, é claro. Mas quem diz que pastas e patés arruínam sempre uma alimentação equilibrada está errado. Graças à diversidade de produtos a que hoje se tem acesso, é possível encontrar – e, sobretudo, preparar – deliciosas e equilibradas pastas e patés , para usar em alternativa às mais tradicionais e que estão disponíveis em supermercados ou charcutarias. Faça os seus próprios patés e pastas, combinando alimentos saudáveis . Alguns deles são super-alimentos, ricos em vitaminas, fibras, minerais, gorduras saudáveis e proteínas. As pastas e patés: São boas opções para refeições ligeiras, para petiscar sozinho ou acompanhado, em encontros de família ou com amigos; São de confeção fácil e rápida; Acompanham qualquer tipo de pão, tostas, gressinos ou palitos de vegetais (cenoura, pepino ou aipo, por exemplo). Experimente as sugestões dos nossos nutricionistas Alexandra Lima , Maria Inês Cardoso , Raquel Barbosa , Simone Fernandes e Tiago Morim . Conheça a equipa clínica de nutrição da rede Hospital da Luz.
