Faça a sua Páscoa e cozinhe de forma saudável e nutricionalmente equilibrada as receitas mais típicas desta época festiva. Entre outras sugestões, trazemos-lhe os típicos amêndoas e folares, numa versão “faça você mesmo” para que possa ficar em casa e celebrar esta Páscoa diferente, mas com o espírito de sempre. Dê preferências às amêndoas sem sal ou excesso de açúcar; Evite sobremesas com grandes teores de açúcar. Opte por incluir sempre fruta nas suas sobremesas; Se consumir chocolate, prefira as versões com maior teor de cacau >70%; A bebida de eleição deve ser sempre a água, podendo optar também por água aromatizada com ervas aromáticas, especiarias e pedacinhos de fruta. Evite refrigerantes; Comece as suas refeições com uma sopa de hortícolas; Se tiver a mesa sempre posta, tape os alimentos, evitando estar constantemente a petiscar; Faça a lista de compras e não compre mais alimentos do que necessita. Conheça as receitas propostas para a Páscoa pela nutricionistas Mónica Santos e Simone Fernandes do Hospital da Luz. Navegue neste link para ler receitas com cabrito e borrego
