Com escolhas simples e alguma organização, mesmo nos dias mais preenchidos é possível preparar refeições completas, saborosas e nutricionalmente equilibradas . As sugestões seguintes foram pensadas para facilitar o dia a dia, sem abdicar da qualidade dos ingredientes, do equilíbrio da refeição, ou do prazer à mesa. Tendo como pratos principais omelete com cuscuz, salmão com batata‑doce e bolonhesa de lentilhas, estas três sugestões de refeição mostram que, mesmo com pouco tempo, é possível variar, responder a diferentes preferências alimentares e ter uma alimentação saudável. Conheça a equipa clínica de nutrição da rede Hospital da Luz.
