Habitualmente as preocupações com a saúde vascular e o incómodo das pessoas que têm varizes aumentam com a chegada das estações mais quentes. No tempo quente é efetivamente importante reforçar os cuidados , mas não é só nesta altura que se deve evitar o calor e há cuidados que são fundamentais para a saúde vascular ao longo de todo o ano. Essencial é também compreender como é que o calor tem impacto na doença venosa, bem como conhecer os cuidados a adotar pelas pessoas que já têm varizes e as precauções que são benéficas para todos, mesmo para aqueles que não têm varizes. As varizes são veias dilatadas e torcidas que podem se desenvolver nas pernas (mais frequentemente), mas também em outras áreas do corpo. Com o calor, as veias (e as varizes) podem dilatar-se, tornando-se mais visíveis e, em alguns casos, mais dolorosas , efeitos que são particularmente visíveis nas pernas. Cuidados que as pessoas que têm varizes devem adotar Hidratação adequada: Beber água suficiente ajuda a manter o corpo fresco e reduz o risco de dilatação excessiva das veias. Moderação na exposição ao sol: Evitar períodos longos de exposição ao sol, especialmente durante as horas mais quentes do dia, pode ajudar a minimizar o impacto do calor nas varizes. Meias de compressão: Usar meias de compressão graduada pode ajudar a reduzir o inchaço e melhorar a circulação sanguínea nas pernas. A prevenção é a chave No caso das varizes, aplicam-se os mesmos princípios de prevenção tanto para quem deseja evitar o desenvolvimento do problema, como para quem já o tem e não o quer ver agravado: Atividade física regular: Manter-se ativo estimula a circulação sanguínea e ajuda a prevenir o aparecimento e agravamento de varizes. Alimentação saudável: Uma dieta rica em fibras e antioxidantes contribui para a saúde vascular. Evitar excesso de calor: Evitar exposição excessiva ao calor não apenas adotando cuidados específicos durante as estações mais quentes, mas evitando também, por exemplo, saunas, banhos de imersão quentes, proximidade de aquecimentos e lareiras. Qual é o melhor tratamento? Não há um tratamento melhor do que outro. Cada doente é único e necessita de uma decisão e orientação única e personalizada para o tratamento das suas varizes. É essencial consultar um profissional de saúde especializado para determinar a melhor abordagem de tratamento com base nas particularidades de cada pessoa. Tal como para qualquer outra doença, também no caso da doença venosa crónica, o diagnóstico e tratamento precoces aumentam a probabilidade de sucesso do seu tratamento. As opções de tratamento são diversas, desde procedimentos minimamente invasivos até cirurgias mais tradicionais. A evolução da medicina vascular e das tecnologias médicas permite disponibilizar uma gama cada vez maior de opções de tratamento. A embolização e outros procedimentos minimamente invasivos como o laser e radiofrequência, têm-se mostrado eficazes, proporcionando resultados semelhantes aos da cirurgia tradicional, com menos riscos associados, recuperação mais rápida e excelentes resultados estéticos. Lembre-se sempre O calor (do verão e de outras fontes de calor) e o desenvolvimento ou agravamento de varizes estão associados. Prevenir é fundamental: Independentemente de se terem ou não varizes, há cuidados essenciais para manter uma boa saúde vascular, particularmente durante as estações quentes do ano. Consultar um profissional de saúde é sempre a melhor abordagem para esclarecer dúvidas e escolher o tratamento mais apropriado para cada pessoa. Por isso, se tem preocupações com varizes, procure sempre a ajuda de uma equipa de cirurgia vascular especializada. Autor : João Rocha Neves Conheça a equipa clínica de cirurgia vascular da rede Hospital da Luz. Os conteúdos publicados no Guia de Saúde destinam-se ao público em geral e têm apenas finalidade informativa e educativa. Não substituem a avaliação, diagnóstico ou aconselhamento clínico individual por um profissional de saúde. São produzidos ou revistos por médicos e outros profissionais do Hospital da Luz e baseiam-se no conhecimento disponível à data da sua publicação ou última atualização, indicada no início de cada conteúdo.
