Temas de Saúde

Cuidados com os pés

Os cuidados com os pés, como um auto-exame regular e implementação de algumas medidas simples, são fundamentais para manter a saúde e identificar precocemente alterações.

Assim, como orientações gerais, deve:

• Manter uma boa higiene dos pés
• Manter as unhas curtas e limpas
• Evitar andar descalço
• Preferir calçado em pele e meias de algodão ou de fibras que evitem a transpiração excessiva
• Usar calçado confortável, com comprimento e largura adequados aos seus pés
• Inspecionar o calçado assegurando-se que não tem costuras, bordos irregulares ou corpos estranhos que lhe possam magoar os pés
• Fazer exercício físico regulamente
• Fazer uma alimentação saudável
• Não fumar

Inspecione os seus pés diariamente e procure a ajuda profissional para tratar calosidades, unhas encravadas ou outras lesões ou problemas que detete.

 

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