Para um fumador, “a questão não é como parar de fumar, mas sim como fazê-lo de uma forma sustentada no tempo, para o resto da vida”, afirmou Nuno Cortesão , pneumologista do Hospital da Luz Arrábida, no programa ‘Consultório’, do Porto Canal, emitido a 26 de setembro, Dia Europeu do Ex-fumador. O objetivo da consulta de cessação tabágica é, precisamente, “que a pessoa pare de fumar e não tenha recaídas”, recorrendo a estratégias motivacionais, terapêutica farmacológica, ensino de hábitos e estilo de vida saudável e/ou apoio psicológico. Além de responder a questões de telespectadores, Nuno Cortesão explicou as principais razões por que é tão difícil deixar de fumar, em que consiste a consulta médica de cessação tabágica e qual a sua importância, quando e em situações se pode recorrer a fármacos: “É difícil deixar de fumar e há várias razões, mas estas são as duas mais relevantes: fumar não é um vício nem um hábito, é uma dependência. Ao começar a fumar, a pessoa constrói uma matriz de dependência da qual é difícil libertar-se.” “Há dois níveis de dependência. Um é psicológico (fumar é um ritual, uma ‘muleta’ emocional, que ocupa um vazio) e depois há a dependência física, que tem que ver com uma das substâncias do tabaco, a nicotina.” “Por isso, para um fumador, a questão não se resume a parar de fumar, mas sim como fazê-lo de uma forma sustentada no tempo, para o resto da vida”. “Se o fumador fizer uma cessação abrupta, e se for alguém com grande dependência, é possível que tenha sintomas relacionados com a diminuição e privação da nicotina, como perturbações de humor, dificuldade em dormir ou concentrar-se. Isto são sintomas constrangedores e angustiantes.” “As recaídas são uma realidade das dependências. Por isso, diz-se que um ex-fumador é aquele que não fuma há menos de um ano.” “Quanto mais tempo passa desde que se deixou de fumar, menores são as recaídas. Também são maiores as recaídas entre os que tentaram sozinhos deixar de fumar e menores em quem fez consulta de cessação tabágica.” “As pessoas que utilizam medicação para deixar de fumar têm maior sucesso. Mas raramente resulta usar fármacos sem planeamento e objetivo, ou acompanhamento. “Em qualquer idade, em qualquer altura, independentemente da condição de vida, se fuma um cigarro ou 60, é sempre possível parar de fumar. E quanto menor for a exposição ao tabaco, menor o risco de doenças.” Nuno Cortesão no Porto Canal
