Uma alteração mamária não é sinónimo de cancro da mama. Há várias doenças que podem provocar alterações da mama, tanto malignas como benignas. O importante é detetá-las precocemente e o autoexame mamário pode ser fundamental. Apesar de não estar demonstrado que o autoexame mamário aumenta a deteção de cancro da mama, quem melhor do que a própria mulher, que se conhece, para identificar alguma alteração da mama? Fazer o autoexame mamário corretamente e regularmente é, por isso, uma ação muito relevante para detetar precocemente alterações da mama e para desencadear a procura de cuidados médicos. Quando deve ser feito o autoexame da mama? Idealmente, esta avaliação da mama pela própria mulher deve ser feita: Uma vez por mês; Nas mulheres em idade fértil, depois da menstruação; Depois da menopausa, numa data à escolha. Fazer o autoexame regularmente e sempre na mesma altura do mês é muito importante para conhecer bem as características mamárias e identificar alterações, uma vez que algumas são características da fase do ciclo menstrual e também há mudanças ao longo da vida da mulher. Como se faz o autoexame da mama? O autoexame inclui a observação e a palpação de cada mama e axila , realizadas por esta ordem. Observação Coloque-se em frente a um espelho, de pé, com as mãos apoiadas na cintura , e foque-se nas seguintes características: Simetria das mamas : é normal uma mama ser maior do que a outra, a assimetria das mamas só é um sinal de alarme quando se trata de uma nova alteração, não identificada antes; Regularidade da pele das mamas : verifique se há alguma retração cutânea (repuxamento da pele) ou alguma alteração da sua cor ou da consistência (a confirmar depois na palpação); Posição dos mamilos : verifique se os mamilos têm a sua posição e aparência normal. Algumas mulheres têm os mamilos invertidos, mas esta inversão é um sinal de alarme quando não existia antes. A seguir, mantendo-se em frente do espelho em pé, levante os braços para o ar e volte a observar as mesmas características. Palpação Depois da observação segue-se a palpação mamária e da axila para identificar irregularidades ou alterações da consistência. Faça a observação deitada ou em pé; Pode fazê-la durante o banho, o gel de banho facilita o deslizamento dos dedos sobre a pele; Use as pontas dos dedos, idealmente dos 3 dedos do meio (indicador, médio e anelar), e vários níveis de pressão; Faça uma palpação metódica e completa de cada mama, com movimentos circulares sempre no mesmo sentido, por exemplo no sentido dos ponteiros do relógio; Faça também a palpação das duas axilas. Sinais de alerta no autoexame mamário Os sinais ou sintomas que devem motivar a procura de cuidados médicos são: Presença de um nódulo duro na mama ou na axila; Alteração recente na forma ou consistência da mama ou de uma área da mama; Retração, tumefação (inchaço), ou ferida na pele da mama, sem ter havido um traumatismo que os justifique; Inversão recente do mamilo; Sensação de mama inchada, quente ou vermelha; Corrimento mamilar com sangue. Se identificar alguma destas alterações, e sempre que tenha alguma dúvida ou questão relacionada com achados do seu autoexame mamário, fale com o seu médico assistente ou procure uma consulta vocacionada para doenças da mama . Lembre-se ainda que… …o autoexame mamário é muito importante, mas não substitui os exames de rastreio , realizados com a periodicidade adequada a cada grupo etário ou situação particular que são recomendados pelo médico. Autora : Ana Isabel Cruz Se precisar, ligue para a LUZ 24 – 217 104 424 – o serviço de triagem clínica telefónica disponível 24 horas 365 dias, ou para a Linha Direta Oncologia da rede Hospital da Luz – 217 104 430 . Os conteúdos publicados no Guia de Saúde destinam-se ao público em geral e têm apenas finalidade informativa e educativa. Não substituem a avaliação, diagnóstico ou aconselhamento clínico individual por um profissional de saúde. São produzidos ou revistos por médicos e outros profissionais do Hospital da Luz e baseiam-se no conhecimento disponível à data da sua publicação ou última atualização, indicada no início de cada conteúdo.
