Iniciar um projeto na parentalidade é um passo significativo, e vai muito mais além da decisão de engravidar. É comum que o desejo de ter um filho surja espontaneamente — como um sonho desde criança, um objetivo de vida, ou mesmo como uma vontade que cresce com o passar do tempo. No entanto, há uma pergunta essencial sobre a qual devemos refletir antes de iniciar esse caminho: Queremos ter um filho ou queremos, de facto, ser pais? Embora estas duas ideias pareçam indicar o mesmo, basta pensarmos um pouco sobre elas e chegamos à conclusão que nem sempre coincidem. O desejo de ter um filho pode estar associado a vários motivos, por exemplo a imagens idealizadas da parentalidade, ao desejo de formar uma família, de perpetuar laços, à pressão social ou mesmo à tentativa de preencher espaços emocionais. Já o desejo de ser pai ou ser mãe implica um compromisso mais profundo , isto é, a um movimento interior de preparação para acolher, cuidar e acompanhar uma nova vida de forma consciente e responsável. Trata-se de pensar na parentalidade como um papel relacional, afetivo e continuado, que se constrói muito para além da gravidez ou do nascimento de uma criança. Ser mãe ou pai não se resume ao momento do nascimento nem se limita aos aspetos práticos do cuidado. Trata-se de um processo contínuo de construção de vínculo, disponibilidade e presença emocional, podendo e devendo começar ainda antes da gravidez. Antes de engravidar, devemos abraçar a parentalidade como um convite a refletir sobre o que está por trás desse desejo. É uma forma de cuidar não apenas do futuro bebé, mas também de quem o irá receber - com toda a sua história, recursos, limitações e afetos. É também uma oportunidade para questionar expectativas irreais, confrontar medos e preparar-se emocionalmente para um dos papéis mais exigentes da vida. Infelizmente, é comum vermos como as expectativas criadas em torno da parentalidade influenciam a experiência real após o nascimento do bebé. Quando existe espaço para refletir sobre essas expectativas com antecedência, o casal (ou a pessoa que deseja tornar-se mãe ou pai) ganha ferramentas para lidar com as surpresas, os desafios e as emoções ambivalentes que fazem parte da parentalidade real. Há algumas questões que podem orientar neste caminho de reflexão: O que significa, para mim, ser mãe ou ser pai? Mais do que um título, trata-se de um lugar afetivo. É importante pensar sobre os valores, as prioridades e a forma como se quer estar presente na vida de uma criança. Que tipo de relação gostaria de construir com o meu futuro filho? Mais do que imaginar momentos perfeitos, trata-se de pensar na qualidade da ligação que se deseja criar. Ter clareza sobre o tipo de relação que se quer construir pode ajudar a alinhar expectativas e a preparar um caminho mais consciente. Como foi a minha própria experiência enquanto filho ou filha? A história pessoal influência, muitas vezes de forma invisível, a forma como se pensa e vive a parentalidade. Relembrar como foi ser cuidado, ajuda a separar o passado do presente e a construir uma parentalidade mais livre. Que recursos práticos e emocionais tenho para cuidar de uma criança? É importante avaliar as condições internas e externas que temos disponíveis para dar suporte ao desenvolvimento de uma criança. Reconhecer os recursos e também os limites não é sinal de fraqueza, mas sim um passo essencial para uma parentalidade sustentável. Estou disponível para enfrentar os desafios que a parentalidade me pode trazer? A parentalidade real traz alegrias, mas também frustração, cansaço e incerteza. Estar disponível significa aceitar que haverá momentos de dúvida e que nem sempre será fácil. Refletir sobre estas questões não significa ter todas as respostas antes de iniciar o projeto parental. Pelo contrário, trata-se de cultivar uma postura de abertura, escuta e consciência, que permita construir uma parentalidade mais segura, realista e afetiva. Afinal, acolher um filho começa com o acolhimento da própria experiência de ser (ou vir a ser) mãe ou pai. E esse é um percurso que merece ser feito com informação, apoio e tempo. Autora : Sara Duarte Couto (psicologia) Conheça a equipa clínica de psicologia da rede Hospital da Luz. Os conteúdos publicados no Guia de Saúde destinam-se ao público em geral e têm apenas finalidade informativa e educativa. Não substituem a avaliação, diagnóstico ou aconselhamento clínico individual por um profissional de saúde. São produzidos ou revistos por médicos e outros profissionais do Hospital da Luz e baseiam-se no conhecimento disponível à data da sua publicação ou última atualização, indicada no início de cada conteúdo.
